Jak domowym sposobem zrobić preparat,który pomoże spalić zbędną tkankę tłuszczową?Jakie środki należy do tego wykorzyststać?Środki w aptece są przewaznie drogie i nieskuteczne. Czy jest coś takiego co pozwoli szybko schudnąć bez wydatku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zamówiłem te 3 odżywki i mam pytanie kiedy je brać czy są jakieś zasady w dni treningów i w dni bez treningu. TREC WHEY 100 900g białko serwatkowe OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60K ACTIVLAB MASS UP 5000G GAINER I mam pytanie czy powinienem brać takie odżywki w wieku 16 lat? I czy jest to wskazane.? I co powinienem brać (tzn. jakie [...]
Witam,chwilowo nie moge cwiczyc z powodu zlamania kregow kregoslupa,ale czytam I czytam na temat cwiczen I diety i mam pare pytan, 1-Jakie cwiczenia sa dobre na kregoslup ktore go bardzo nie obciazaja? 2-Czy przysiady ze sztanga bardzo obciazaja kregoslup,czy z odpowiednim ciezarem smialo bede mogl robic? 3-Czy bede mogl wykonywac MC ? Czy w moim [...]
Czesc, jakie cwiczenia robic, zeby moc sie podciagac na drazku w szerokim chwycie.... normalnie wasko sie podciagam, a szeroko nie daje rady... sa jakies inne cwiczenia, ktore wyrabiaja plecy, zeby potem latwiej sie bylo podciagac?
Witam . Trenuje od dwóch miesięcy. Dotychczas nie stosowałem żadnych odżywek i suplementów. Doszedłem do wniosku że najwyższa pora zacząć. I tak się tu znalazłem. Zależy mi na dobrych jakościowo produktach. Myślę na początku o białku i aminokwasach. Z czasem dorzucę kreatynę. Jakie produkty i jakich firm są Waszym zdaniem godne polecenia ?? Z [...]
Witajcie, od lutego zabieram się za masę i nie wiem jakie dodatki zafundować sobie do CM3. Mam 2 kandydatów: - Dedicated Vaso Grow - Weider Arginine+Ornithine 4000 Proszę o pomoc w dobraniu jakiegoś boostera azotowego i innych dodatków do cm3. Dieta, mocne treningi, witaminy i minerały z olimpu już są :) Pozdrawiam
bilirubina całkowita 0.60 /AST(ICD-9;119) 16 /GGTP(ICD-9;L31) 14 /ALT 19 co to oznacz ? czy są powody do obaw ,że jest zapalenia watroby ? czy należy zrobić jeszcze inne badania?jesli tak to jakie?badania na zapalenie watroby typu C
Leczę ponad pół roku zapalenie prostaty. Wygląda na niebakteryjne bo nigdy w posiewie nic nie wyszło. Cały czas biorę drogie antybiotyki które nic mi nie pomagają. Z tego co czytałem są różne produkty które mogą pomóc. Czy suplementy typu prostamol będą dobre? Czy lepiej oddzielnie brac palmę sabałowa, olej z pestek dyni, napary z pokrzywy i [...]
Witam mam 22 lata:) Cwicze 3 rok wymiary moze nei sa rewelacyjne Waga 78kg Biceps 40cm Klatka 120cm Chcialem zakupic cykl doradzcie czy moze byc taki: TREC Tribulon - 120 kap. zma orginal 90tab nitrobolon energizer 1100gr Olimp amino 5500 350tab mass xxl 3kg Jakie jest wasze zdanie co dokupic czy czegos brakuje albo cos nie potrzebne prosze [...]
[...] wzrostu oraz83kg masy. Wydaje mi się że jest z czego budować rzeżbe. Dodam do tefo fakt że zamierzam chodzić na siłownie 3razy w tygodniu chcę wprowadzić dietę na 5posiłków dziennie dodam tylko informacje że pracuję do godz 20-21 i czas na siłownie będę mieć około 21,30co polecicie jakie rady proszę o wskazanie jakieś diety dziękuje i pozdrawiam
[...] i wyglada to tak jakbym sie garbil. Czytalem juz kiedys o tym ze podobno to jest od tego ze ma sie za bardzo rozbudowana klate w stosunku do plecow( w moim przypadku tak jest) A wiec jakie miesnie plecow cwiczyc aby to zniwelowac i miec prosta postawe( podciagania na drazku robie caly czas gdyz lubie to cwiczenie ale jakos nie widze poprawy)
Miałem ogólnie problemy z nastrojem i koncentracją, myśleniem itp. Nawaliłem se nie dawno dużo glukozy i poczułem dużo poprawę. Pytanie czy moje spostrzeżenia są na pewno trafne i jakie dawki glukozy mzna przyjmowac aby to szkodliwe nie było, bo nawaliłem se ostatnio najpierw 5 łyżek stołowych a potem jeszcze 3 i mnie trzustka bolała
[...] chce zaczac pierwszy cykl(masa) z deca , na silownie chodze juz 4 lata ale nigdy wczesniej nie miales styczosci ze sterydami ... moglby ktos poradzic jak zaczac brac deke ? jakie skutki uboczke ( nie te co sa na stornach wypisane ) tylko te w praktyce , jaka diete zrobic ( kupic odzywki czy jesc to co sie ma pod reka)? sama deca wystarczy na [...]
Witam Szukałem na forum informacji na temat dawkowania body octane i clout jednak mam p ytanie czy BO mozna brac przed treningiem clout po czy sa jakie ssprawdzone lepsze rozwiazania ? kolejne pytanie tyczy sie clouta czy łaczenie go z posiłkiem to dobre rozwiazanie jak sugeruje producent?czy jedna puszka clouta i BO to niezamalo na cykl? I [...]
witam. zastanawiam sie czy istnieje metoda treningu która zakłada nie wykonywanie ruchów a napięcie mięśnia i trzymanie go w tym napięciu jak najdłużej? Jakie efekty taki trening przynosi/może przynosić? Chociażby krzesełko gdzie plecami opiera sie o ścianę a nogi są pod kontem 90stopni Skoro istnieje takie ćwiczenie zastanawiam sie czy jest sens [...]
Witam. Pewnie niektorzy z Was zbierali już kiedys naklejki w albumach Panini. Czy wiecie czy album na CL na obecny sezon jest juz dostepny. Jesli tak to gdzie mozna go kupic/dostac (kiedys byly chyba dodawane do gazet). Pozatym czy wiecie jakie inne, poza CL i Ekstraklasą, sportwe albumy panini są dostepne w polsce?
[...] suplementacji ostaryną - 20g/dzień przez 8 tygodni. Jakie badania powinienem wykonać? Nie chcę robić tych które nie są mi potrzebne - czytałem że obniża teścia czyli tylko mam zbadać testosteron i wolny testosteron żeby wiedzieć czy został obniżony przed i po syplementacji? Zamierzam kupić z Hammer Labz - jakieś opinie albo co jeszcze polecicie?
w sumie to od dzisaj zaczynam CKD - celem redukcja. i sie tak wlasnie zastanawiam czy mnie dostane po tym syfów. zawsze mialem z tym maly problem. jak bylo z wami? i przy okazji jeszce jedno - jakie multiwitaminy polecacie na CKD, czy sa w ogole konieczne? z gory thx
